周六做好菜

周六做好菜正片
主演：林述巍冯伟陈鑫
类型：美食国产综艺大陆综艺: 导演：未知; 地区：中国大陆; 年份：2021

介绍：是湖南卫视推出的周末下饭综艺。国民星厨林述巍和鲜厨冯伟、陈鑫将会带着他们的魔方厨房，去到不同的城市，为带着食材而来的美食打卡人变出一道道美味好菜！

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是湖南卫视推出的周末下饭综艺。国民星厨林述巍和鲜厨冯伟、陈鑫将会带着他们的魔方厨房，去到不同的城市，为带着食材而来的美食打卡人变出一道道美味好菜！

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如何在周末准备一周的食材？

如何在周末准备一周的食材？利用周末储备好一周的食物，这个想法对于懒人来讲是非常好的想法，但是也要选好食材，都知道新鲜的蔬菜水果是最健康的，如果不储存好的话，很有可能会浪费很多食材的！我会选择无骨鸡肉。虽然鸡胸肉比鸡腿肉更有营养，脂肪含量也较低。我还是觉得鸡腿肉更好吃，所以这周就果断放弃了鸡胸肉。在烤盘上抹上橄榄油，把鸡肉放在上面，撒上海盐、胡椒。与此同时，烤箱温度预热。因为一次做的量较大，所以小Tea就直接把食材放入烤箱里制作。你也可以用平底锅煎。放入烤箱后25分钟后拿出，稍微放凉后放入保鲜盒里储存备用我还是比较喜欢吃鱼的，吃鱼肉对皮肤好。蒜香柠檬鲷鱼也是极佳的选择，准备材料：鲷鱼、橄榄油、海盐、干西芹、黑胡椒、蒜和柠檬。把烤箱预热。凉水清洗鲷鱼后，用厨房用纸擦干。把鲷鱼放在烤盘上，在上面撒上新鲜柠檬汁、橄榄油、蒜末、黑胡椒饭和干西芹。放入预热烤箱30分钟。凉了一会后，你可以把它放在保鲜盒里。当你吃它时，加热它。蔬菜，富含很丰富的维生素。我会购买西葫芦、洋葱、香菇、小西红柿、小菠菜。我一直认为我不必强迫自己吃我不喜欢的蔬菜，并且买一些适合自己口味的蔬菜。身体的健康跟摄取的新鲜的蔬菜水果是有直接原因的。我觉得想要把一周的食材都准备好，肯定是要有一台冰箱做储备室的，我觉得如果不是实在没有时间，我会选择每天逛一次超市，买新鲜的水果蔬菜吃的。

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